O que é Wellness?
Wellness é uma palavra de origem inglesa, que traduzida para português significa bem-estar.
E o que se entende por bem-estar? Poderemos sentir-nos bem sem o nosso bem-estar?
Talvez o nosso bem-estar dependa de vários fatores, tanto externos como internos, como por exemplo, se tivermos bem tanto ao nível das relações com os outros, como connosco próprios.
O nosso bem-estar varia assim consoante o ambiente em que vivemos e estamos inseridos. Se estamos bem de saúde, se temos uma alimentação saudável, se praticamos exercício físico, se estamos felizes no trabalho, se temos uma boa relação famíliar. Tudo isto são exemplos de fatores que influenciam o nosso bem-estar ou mal-estar.
Desta forma, é fulcral termos consciência da importância do nosso bem-estar, uma vez que quanto melhor nos sentirmos pessoalmente, e com o ambiente externo, melhor é a nossa qualidade de vida e maior é a felicidade.
